קשת המזון - המדריך החדש לתזונה בריאה ומקיימת
קשת המזון הישראלית – הדרך הפשוטה לתזונה בריאה ומאוזנת
משרד הבריאות, במסגרת התוכנית הלאומית "אפשריבריא", גאה להציג את המודל החדש להמלצות תזונה לאומיות – קשת המזון הישראלית.
בשונה מפירמידת המזון המוכרת, קשת המזון מציעה גישה מעשית, פשוטה וברורה יותר. המודל מחולק לארבע קשתות צבעוניות, שכל אחת מהן מייצגת תדירות מומלצת לצריכת מזון:
- קשת ירוקה: מדגישה את החשיבות של שתיית מים וצריכה יומית של ירקות, פירות ודגנים מלאים.
- קשתות נוספות: מתייחסות למזונות כמו קטניות, דגים, מוצרי חלב, ובצריכה מתונה – גם מזונות פחות מומלצים, כמו בשר בקר.
מעבר לבריאות אישית
קשת המזון הישראלית לא עוצרת בבריאות הגוף. היא מקדמת גם ערכים של קיימות סביבתית, חיסכון כלכלי וחיזוק התא המשפחתי. איך? באמצעות עידוד לבישול ביתי ולארוחות משפחתיות משותפות – רגעים שמשלבים טעם, בריאות וחיבור משפחתי.
רוצים להתחיל?
📥להורדת קובץ ההנחיות התזונתיות📥להורדת מצגת הסברה על קשת המזון החדשה